2021/02/23

Kindle出版

【 Interview  - アシュタンガヨガ練習生にいろいろ聞いてみた - 】


先日、アシュタンガヨガ名古屋のメールマガジンの中で人気コーナーとなっている、アシュタンヨガ練習生への「インタビュー」をまとめたものを Kindle でセルフ出版しました!

メールマガジンを新たに登録された方に「バックナンバーは読めないの?」と質問を頂くことがありまして、この機に創刊号 (2020年3月)から年内に行ったインタビュー 8名分 (承認済み) を再編集し、また特別ゲスト「Miyuki先生」への「インタビュー」を特典として追加させて頂きました。

始めた当時は、もちろん未経験で、練習生への質問の数も少なく、創刊号「 vol.001」と年末に発行した「vol.010」では、随分と差がありますが… そこは、この「インタビュー」の歴史を感じて頂いて (インタビューが成長していく過程もお楽しみにください 笑 ) 、当時のままに、少しだけ補足する程度にしておきます。

是非、お試しあれ!!




2020/04/19

オ ン ラ イ ン ク ラ ス

いよいよ
4/20 (月) から、本格的にオンラインでのクラスが始まります!
全ての詳細は HP をご確認ください!

https://www.ayngo.org/o-n-l-i-n-e

どうぞよろしくお願いします!






2020/03/13

石 川 印 度 商 店 - online shop -



石 川 印 度 商 店 は、アシュタンガヨガ名古屋の「シャラショップ」です。
やっとやっとやっと online shop をオープンしました!お待たせしました!
A Y N G O オリジナル商品 や インド滞在時に買い付けてくるお勧めのアイテム など販売予定です。
また、希望があったので Primary Led Class の音声なども販売予定でいます!
既に「プライマリーシリーズレッド (自宅練習用)」は購入可能ですのでお試しあれ〜!

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「プライマリーシリーズ レッド (自宅練習用)」音声データです。
石 川 恭 平 (from A Y N G O) によるシンプルなサンスクリット語のカウントです。
遠方でシャラに練習になかなか練習に来れない方やプライマリーシリーズのカウントを覚えたい方など、
各々がこの音声をうまく利用して頂ければ幸いです。
アシュタンガヨガ名古屋 Home Shala にて「練習生の自宅練習用」として録音しました。
(多少、子供の声や車の音など入っていますが、よりリアリティーがあって良いと思います)
この録音は、コロナの件で臨時休業中 (2020年3月) に行いました。
このコロナの件に限らず、これから来るであろう激動な時代、自然災害からチャイナショックによる経済的理由まで、いつ何が起こるかわかりません。僕は自分の生徒には自立した練習が、シャラでなくても、一人でも、自宅でも、どこでも、できるようになってほしいと願っています。そして、練習を継続して行ってほしいと願っています。なぜなら、この練習が与える効果は抜群だと思っているからです。
しかし、自宅でのセルフプラクティスに慣れてくると、自分独自のペースになってしまったり、ヴィンヤサの間違いに気づかずに練習を繰り返してしまうことがあります。
なので、僕は常々「定期的にレッドクラスに参加してください」と自分の生徒には伝えています。
定期的にレッドクラスに参加することで、それらの問題はクリアになります。
シャラでのレッドクラスは、練習生のエネルギーの中で練習を行うことができます。
是非、シャラでのレッドクラスにも参加してくださいね。

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夏の練習に必要不可欠な「コットンラグ」は、2020年4月中旬頃販売予定でいます!

2020/02/25

人 間 ド ッ ク

先週末は初めての「人間ドック」
ずっと来てみたかったスコール金沢!すごいなここ

腸チフス以来のカメラ!

鼻から、けつから、あの状況でまだまだ力を抜けない、己の未熟さを痛感しました。

基本的な検査から、あらゆるリスク検査や遅延型フードアレルギーなど。

そして、お持ち帰りでバイオロジカル検査 (有機酸)

これまで感覚だけでやってきたけど、深く知るために検査や数値でも確認したい!

自分が現在どういう状況なのか、現在地を知るために。

求めているのは「健康」そして「新しい感覚」

検査後の温泉、アロマトリートメント、高濃度ビタミン点滴で疲れがぶっとびました!



2020/02/14

呼 吸

春のように暖かい!と思ったら、
そんなことはない真冬だったわ!と思わせる冷たさ... そして、また暖かい!

この気温差により身体的不調から精神的不調までいろんな症状はあると思うけど、
体調を崩さず、なるべくいい状態にいて、いい判断をしたいものです。

体調を崩す方は、自律神経の乱れが原因であることが多く、
逆に自律神経を整えることができれば、気温の変化や様々な変化に左右されずに、体調を管理できるということです。
そして、どうやら自律神経を自分でコントロールできる唯一の方法は「呼吸」らしいのです。

さて、この練習において「呼吸」はとても重要です。
自律神経を整えるような「呼吸」がここにはあります!




3GSから iPhone を10年ほど使用してきたけど、思いきって HUAWEI のライカレンズにしてみた。
変化を恐れず、柔軟に、楽しみたいものです。


2019/11/12

今シーズンについて

「インドはいつからですかー?」

寒くなってくると、生徒さんや友達や... みんなによく聞かれます。

「今シーズン、インドをお休みします!」

1年前からの予定があり、2020年1月中旬は日本にいなければならないこと、
そしてシャラのオープンが1月末までなので、今シーズンはインドを1回見送ることになりました。

2011年から日本の冬の時期は、少なくとも2ヶ月間はインドに滞在していたのでかなり久しぶりです。
なんか自分でも違和感がありますが、全ては完璧なタイミングと捉え、
自分の今やるべきことを全力で取り組みたいと思います。

今年は Ashtanga Yoga Nagoya の Shala を構え、ここでの実践と指導を大切にやってきました。
今シーズンは、冬の時期もここで日々指導している予定でいます。
皆さんも 好機と捉え、是非練習に来てください。まだ始まっていない方もきっかけにどうぞ。

また、来年も名古屋  (Ashtanga Yoga Nagoya Home Shala) を拠点に、
お話を頂いたところには可能な限り行かせてもらいます。

いつもはインド滞在中にスケジュールなど計画していたので、
これから2020年上半期くらいまでを考えていこうと思います。
興味がある方はご連絡いただければ嬉しいです。

どうぞよろしくお願い致します。

石川 恭平 / KYOHEI ISHIKAWA
ayngo.org
ayngo888@gmail.com




経 験

自分のメンタルブロックと向き合わざる得なくさせる難しいポーズは
それぞれ違うけど、そんなポーズが訪れたときは感謝して にやけて!

自分の身体を通して、日々の繰り返しの練習によって、
ブロックは少しずつ少しずつ剥がれていくから

そんな剥がれていく経験を新しいアーサナの度に経験していたら
もう、メンタルでブロックしちゃう必要はないことは分かってくる

もちろん、伝統に従った継続した練習が不可欠で
これなしには、ただの空論に過ぎない。

さー イーシュワラの膝の上 感謝してリラックスして楽しもう。



2019/09/24

カポターサナを処方する

今日も AM 4時台の「カポタ」を自分に処方する。

整うー!!!!!

確かに少々の勇気と覚悟は今でも必要ですが...

確実に効いていて、さらに自分に必要なのが分かる。

自分の状態を知る ものさしの一つです。

このアーサナに色々と学ばせてもらっていますが、

いつでも謙虚さを必要とします。

嫌いだけど、めちゃくちゃ好き!!ありがとう「カポタ」



写真:2017.06  韓国 (友達のマイソールクラスにて)

2019/09/17

別 府 W S ♨︎

2019年 10月 19, 20日の週末
マイソール別府 (大分県) でクラスがあります!

Mysore Class はもちろん!
WS - 正しいヴィンヤサ を行います。

アシュタンガヨガのヴィンヤサ、カウントについて...
なぜ?と思うことが、クリアになれば幸いです。
理解を深め、日々の練習をより意識的に。

お会いできるのを楽しみにしております!




2019/09/07

2019年 夏

徳島 → 名古屋 → 札幌 → 名古屋  →  富山 →  名古屋 → ソウル (韓国)

お盆からノンストップでソウルまでやってきた。

今年の夏は、なかなかハードなスケジュールになってしまったけど、ここソウルにやってきてからは、Sharath先生の5日間のレッドクラスに参加できて、朝以外は特に予定もないので、とてもリフレッシュできている。大都会の人混み以外は。。。

インド・マイソールから3月に帰国して、Shalaの場所を探したり、Shalaの内装を作ったり、そしてオープンしてからは、マイソールクラスの時間も長くなり、一番ハードな「夏」を乗り切って、僕は、肉体的にも、精神的にも、休息を求めていた。

昨日で5日間の先生のWSは無事に終わった。5日間プライマリーシリーズのレッドクラスで、これまでの体の疲れは癒され、先生との練習は精神的に安らぎを与えてくれた。先生の元で練習すること。できれば、毎日そうしたい。。。

韓国でのアシュタンガヨガの盛り上がりは半端なく、今回のチケットもすぐに完売になってしまうほどだ。そして、カンファレンスもとても良かった。僕は「良い店」は「良い客」が作る。と思っているから、「良いカンファレンス」は「良い生徒たち」が作ったと思っている。実際に質問の積極性や空間の一体感は、2018年の日本の時より、遥かに素晴らしかった。

韓国では、8時半 (後半) のクラスだから、日々の生活 (名古屋でマイソールプログラムをしている) とは、まるで違う。練習の時間が4時間以上遅いから、毎晩、ディナーを楽しんだ。ドンドンジュも。更科夫婦 (Yuyaさんたち) も一緒だったから、マイソールの週末のように楽しめたw

また、この韓国での経験を日々の指導でシェアしていきます!お楽しみに!

日々の練習、指導の経験を Home Shala  (名古屋) 以外の土地でも、伝えることができるのはとても嬉しいことです。8月は、徳島、札幌、富山。そして、その経験をまた Home Shala に持ち帰ることもできる。

全ての経験をありがとう!経験がベースとなり、また新たな経験を生み出す。

「腸チフス」もその当時は、なんで僕だけ (正確には佳吾さんも) と思ったことも...
今となっては、腸チフスになって良かったと自信を持って言える。そんな話を富山のWSでは佳吾さんとさせてもらった。自然な流れで。

少しづつ経験値が上がってきているな!と最近になって感じることができている。

そして、またこれからもまた様々な経験を足していく。...だとしたら、この先も楽しみでしょうがない。



2017/11/22

HP

アシュタンガヨガ名古屋

HP を作りました!!!!

まだまだ未完ですが... 少しずつ整えていこうと思います!
どうぞよろしくお願いします!!

ayngo.org


そして、僕は来週からインド・マイソールです!
今シーズンは、またこれまでとは違った滞在になりそうな予感です。
感じたことなどまたHPのblogの方で発信していこうと思います。
お楽しみにーーーー!!

そして、インド滞在中は東京から まさる先生 をお招きしております!(11/28~)
こちらもお楽しみにーーーー!!!

インド前の僕のティーチングはあと3日です!(11/23,24,27)
なるべく練習を見せに来てくださいね!!
楽しみにしております!!

2017/11/18

2017.12 アシュタンガヨガ名古屋 スケジュール

さて、2017年12月のスケジュールです!

以前からお伝えしているように... 2017年11月28日〜 (火) から今シーズンの渡印のため、
代行の まさる先生 が12月もマイソールクラスを担当してくれます

詳しくはこちらをどうぞ → インド期間中の代行について【まさる先生】

僕は、前回からできてしまった感覚をぶっ壊して、また感覚を新しくしてきます。
1年のうち.. 師と学べる貴重な2ヶ月を最大限に楽しみたいと思います!

皆さんもまさる先生とのこの貴重な期間の練習を積極的に楽しんでくださいね!!

そして、まだ来たことのない方、マイソールクラスは敷居が高く... 私には... って思っている方、YOGAに興味がある方、是非、お待ちしております!可能性がどんどん広がっていきます、そんな朝の過ごし方!!

 ➡︎  MYSORE CLASS とは?

今年の8月から 火曜日と水曜日は6:30~11:00まで マイソールクラスをオープンしてます。これをきっかけに今まで時間でこれなかった方も来れるようになりました。興味ある方は是非お越しください!!

朝が来れない方は、木曜日「イブニングマイソール 18:00~20:30」オープンしています。


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2017年12月のスケジュールです!



12月もフルでオープンします!!
どうぞよろしくお願いします!!

12/02 Saturday Class 07:30~10:00
12/16 Saturday Class 07:30~10:00
PASS (5) (3) 保持者は プラス ¥1,000 で参加できます! (当日、お支払いください)

レッドクラスは1回行います!!予約をお願いします!!
12/22 (FRI) 07:15~

マイソールクラスは9:20までに練習を終えて (月、木、金) 
9:30にはスタジオを退出できるようにしてください! ご協力お願いします!
(火、水は10:50までに練習を終えてください)

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       MONTHLY PASS, TICKET は開始から1ヶ月が期限です!

   ※ 遠くから通っている練習生もいるので TICKET (2ヶ月有効) も作りました。

   ※ 継続割 & 20代割

    若い方にも積極的にヨガを取り入れてもらいたいです。
          僕も20代前半から練習を続けております。
    そして、継続することでしか分からないことがあります。
          そんな思いから作りました!


  MYSORE MONTHLY PASS (5)  ¥17,000  (週5回パス)

  MYSORE MONTHLY PASS (3)  ¥15,000  (週3回パス / 期間中 最大12回まで)

  TICKET  ¥8,000  (4回券 / 有効期限1ヶ月)

  TICKET  ¥9,000  (4回券 / 有効期限2ヶ月)

  DROP IN  ¥2,500

  ※ 継続割 (期間内に更新 PASSのみ) -¥1,000
  ※ 20代割 (PASSのみ)  -¥1,000

  レンタルマット ¥100  (1回 / みんなのヨガ)

  ※ PASSの練習生は指定された場所にて「置きマット」をすることができますが、
   盗難・紛失については一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。

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Contact

KYOHEI ISHIKAWA  KPJAYI Authorized Level 2 teacher

email :  ayngo888@gmail.com



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2017/10/22

2017.11 アシュタンガヨガ名古屋 スケジュール

「新しい感覚の発見」

繰り返しの練習の中から得られる 新しい感覚
食事を整え、生活を整え、そこから得られる 新しい感覚

全ては流れ変わっていくなかで、そんなちょっとした変化に気づき、
また変化を恐れずに、変化をもっと楽しんでいきたいと思います。

チャレンジする 新しい感覚

さー11月!これから少しずつ寒くなってきます。
寒さはいつだって僕を試してきますが笑、それを味わってそこから得られる感覚を楽しみに。

求めているのは 新しい感覚の発見

マイソールクラスでの自発的なこの練習スタイルは、己としっかり向き合い、
そんな「新しい感覚」へのきっかけを与えてくれるでしょう。より良く生きるために。


可能性がどんどん広がっていきます!

 ➡︎  MYSORE CLASS とは? 



今年の8月から 火曜日と水曜日は6:30~11:00まで マイソールクラスをオープンしてます。これをきっかけに今まで時間でこれなかった方も来れるようになりました。興味ある方は是非お越しください!!

朝が来れない方は、木曜日「イブニングマイソール 18:00~20:30」オープンしています。

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11月28日 (火) ~ 2018年1月末まで毎年のインド・マイソール修行で僕は不在です。
その期間中、今回は東京から まさる先生 がマイソールクラスを担当してくれます!
お楽しみに!!詳しくはこちらをどうぞ → インド期間中の代行について【まさる先生】

僕は、11/27 (月) 迄ですが、翌日 11/28 (火) もいます。午後のフライトで出発します。

今年は、渡印の時期が早いので... 忘年会 (?) も早いです。
詳しくはマイソールクラスで確認してください!よろしくお願いします!

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2017年11月のスケジュールです!




11月はフルでオープンします!!ムーンデイも2日とも土曜日です!!
渡印前 フルパワーです!そして、まさる先生 につなぎたいと思います!! 
どうぞよろしくお願いします!!

11/11 Saturday Class
PASS (5) (3) 保持者は プラス ¥1,000 で参加できます! (当日、お支払いください)

レッドクラスは2回行います!!予約をお願いします!!

マイソールクラスは9:20までに練習を終えて (月、木、金) 
9:30にはスタジオを退出できるようにしてください! ご協力お願いします!
(火、水は10:50までに練習を終えてください)

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       MONTHLY PASS, TICKET は開始から1ヶ月が期限です!

   ※ 遠くから通っている練習生もいるので TICKET (2ヶ月有効) も作りました。

   ※ 継続割 & 20代割

    若い方にも積極的にヨガを取り入れてもらいたいです。
          僕も20代前半から練習を続けております。
    そして、継続することでしか分からないことがあります。
          そんな思いから作りました!


  MYSORE MONTHLY PASS (5)  ¥17,000  (週5回パス)

  MYSORE MONTHLY PASS (3)  ¥15,000  (週3回パス / 期間中 最大12回まで)

  TICKET  ¥8,000  (4回券 / 有効期限1ヶ月)

  TICKET  ¥9,000  (4回券 / 有効期限2ヶ月)

  DROP IN  ¥2,500

  ※ 継続割 (期間内に更新 PASSのみ) -¥1,000
  ※ 20代割 (PASSのみ)  -¥1,000

  レンタルマット ¥100  (1回 / みんなのヨガ)

  ※ PASSの練習生は指定された場所にて「置きマット」をすることができますが、
   盗難・紛失については一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。

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Contact

KYOHEI ISHIKAWA  KPJAYI Authorized Level 2 teacher

email :  ayngo888@gmail.com


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2017/10/18

【お知らせ】インド期間中の代行について 2017 - 2018





























A Y N G O / Ashtanga Yoga Nagoya

マイソールクラスに通ってくださっている生徒さんにはお伝えしているように、2017年12月からの2ヶ月間 KPJAYI Sharath師の元で学ぶ機会を得ました。今シーズンはオープンしない!と言われてましたが... なんと、急にこの2ヶ月間 (2017.12 - 2018.01) だけオープンすることになりました。何年かは多くの課題を抱えてでもインドへ そして、マイソールへ学びに行こうと決めていたので、ブレずに、意識の方へ 意識の分だけ 生こうと思います。毎年、1年の数ヶ月しか師の元で学ぶことができない、貴重な時間です。しっかりと学び、みんなにシェアリングしたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

さて、いつもはMiyuki先生に来て頂いていますが、先生もマイソール滞在なので...
今回は、またスペシャルな先生 まさる先生 にスケジュールを調整して頂き、東京からアシュタンガヨガ名古屋に来て頂けることになりました!!僕やMiyuki先生より、はるかに経験豊富!そして、マイソール東京でも3年間アシスタントをしていました!

貴重な貴重な機会を見逃さないでくださいね名古屋だけでなく、遠方の方も是非〜
アシュタンガヨガ名古屋には、遠くから通ってくださっている練習生も多いです!
2ヶ月間 練習を見て頂けるのは、本当に貴重な機会だと思います。
初めての方も、心配や不安... そういうのは一切必要ありません!是非、アシュタンガヨガを伝統的なスタイルで始め、続けてみてくださいね!本当に貴重な機会だと思います!

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また、今回はレギュラークラスの代行もしてくれます ↓


毎週 金曜 14:00~15:15 アシュタンガ jonetsuYoga
不定期 土曜  10:30~11:40 アシュタンガヨガ入門 @みんなのヨガ (日程は詳細をご確認ください!)

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 - Masaru Takeuchi -

身体とマインドに柔軟さと持久力を求めアシュタンガヨガに興味をもち、2006年より「マイソール東京」で練習を始める。マイソールスタイルの練習がいろんな氣づきをもたらしシンプルな人生へと導いてくれるきっかけとなることを体験し、現在もその旅を探求中。「マイソール東京」では3年間アシスタントを務め、現在は各地でアシュタンガヨガマイソールクラスの代講を行う中、自身のレギュラークラスも行っている。

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Contact

2017/10/17

今日のマイソールクラス

昨日の月曜日がいつもより少なかったのと、今週の金曜日がムーンデイでお休みなのが影響してか、今日のマイソールクラスはとてもにぎわっていました。スプタクルマーサナ、バックベンドラッシュでスプタバジュラーサナで待っているのに気づかず... とても待たせてしまったり。待つことも練習と捉え、静かに待っていてくれてありがとう笑。

さて、今週は雨続き。そして、少しずつ寒くなってきました。これから朝寒くなると... 起きるのが辛くなってくるのだろうけど、その一瞬の選択だけ強く自分を持てれば、大丈夫!!それも (を) 練習と捉え、これからやってくる季節も楽しみましょう!そして、練習にこれば「一緒に練習する仲間」がいます!!

ちなみに僕は... 寒くなって、呼吸が少しゆったりになり、夏の練習より時間がかかるので、今週から20分起きる時間を早めてみました。この新しいチャレンジを楽しみたいと思います!

このチャレンジする楽しみはアーサナの練習からも学びました。
みんなもチャレンジしてますか? サボりすぎず、頑張りすぎず、絶妙なところで!
意識を自分の元へ、感覚器官をコントロールして、チャレンジしていきましょう!


2nd led class @KPJAYI    after Karandavasana

























火曜、水曜日は 6:30~11:00 までオープンしているので、
早い時間に来れなかった方も是非お越しください!
木曜 18:00~20:30 イブニングマイソールクラス も行っています!

朝の無限な可能性 06:30~ オープンしてます!
これから始めたい方は、思い切って早朝をオススメします!Enjoy