2016 MYSORE #04

D e v a r a j a  M a r k e t

2016.03 アシュタンガヨガ名古屋 スケジュール

2016.03 アシュタンガヨガ名古屋のスケジュールです。

引き続き、すべてのクラスが代行のミユキ先生 になります。

インド滞在中はスケジュールの印刷ができないので...

スクリーンショット (カシャコ〜ン) などを使って、お間違えのないようにお願います！

日程はなるべく早めに出しています！

期間中、8回以上これるなら 週(3) PASS (12回まで)

13回以上来れるなら 週(5) PASS が良いです！間違えなく！

もちろん、ここマイソール (インド) には週 (3) PASS などありませんw

マットに週5, 週6で立つことがとても重要で、それがmethodなのです。

なので、来れないときは... 自宅でセルフプラクティスは続けましょう！(せめて太陽礼拝だけでも)

2016.03 Schedule

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3月の土曜日も3回オープンします！

土曜日ならこれる！という練習生がいるので、できるだけオープンさせたい！

ってミユキ先生から連絡をもらいました。 (さすがです！)

そして、3月も1回だけですが... Primary Led Class を行います！

時間が日にちによって異なるので、お間違えのないようにお願いします！

03/05 (SAT) 07:00~09:30 Saturday Mysore

03/12 (SAT) 07:30~10:00 Saturday Mysore

03/26 (SAT) 08:00~  Primary Led Class  ※ 要予約 スペースに限りがあります！

( 8:00 チャンティングです。07:30ごろ Door open するのでお早めにどうぞ！)

スペースに限りがありますが、是非参加することをお勧めします！

ちゃんとした Led Class を行います！基本的に流れは切れません！

料金は MONTHY PASS (5) or (3) の練習生は、＋¥1,000 で参加できます。

チケットの練習生は、チケット1回で参加できます。

Drop in の練習生は、通常通り ¥2,500 となります。

スペースに限りがあるので、お早めに予約をお願いします！

03/21 (MON) は祝日ですが、通常通り 06:30~09:30 となります。

イブニングマイソールは 03/03, 17, 31 (THU) 18:00~20:30 です。

3月のイブニングは3回です。お間違えのないようにお願いします！

朝はなかなか来れないという練習生は是非参加してみてください！

セルフプラクティスだけでは、間違った方に進んでしまうかもしれません。

定期的に先生に練習をみてもらうことはとても大切です！

特にまだ自分の練習を確立していない練習生は、可能な限り先生と練習するべきです！

ムーンデイは 03/09 (WED) 23 (WED)です。お休みとなります。

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　　　料金 (2016年01月より) が少し変わってます！

　　　※ 遠くから通っている練習生もいるので TICKET (2ヶ月有効) も作りました。

　　　※ 継続割 & 20代割

　　　　若い方にも積極的にヨガを取り入れてもらいたいです。

           僕も20代前半から練習を続けております。

　　　  そして、継続することでしか分からないことがあります。

           そんな思いから作りました！

　　　MYSORE MONTHLY PASS (5)  ¥17,000  (週5回パス)

　　　MYSORE MONTHLY PASS (3)  ¥15,000  (週3回パス / 期間中12回まで)

　　　TICKET  ¥8,000  (4回券 / 有効期限1ヶ月)

　　　TICKET  ¥9,000  (4回券 / 有効期限2ヶ月)

　　　DROP IN  ¥2,500

　　　※ 継続割 (期間内に更新 PASSのみ)　-¥1,000

　　　※ 20代割 (PASSのみ)  -¥1,000

　　　レンタルマット　¥100  (1回 / みんなのヨガ)

　　　※ PASSの練習生は指定された場所にて「置きマット」をすることができますが、

　　　　盗難・紛失については一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。

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ミユキ先生 プロフィール

菅 未幸 / MIYUKI SUGA

20歳からヨガに興味を持ち始め、徐々に練習を実践。27歳の時にタリック・ターミ氏が指導する伝統的なアシュタンガヨガのマイソールクラスに出会い、以来アシュタンガヨガのメソッドである日々のアーサナの練習と内面的なヨガについて学び、実践しています。

2011年より毎年南インドのマイソールにある KPJAYI にて練習しており、2014年に authorized teacher (level 1) として認定を受けました。現在はタリック・ターミ氏 主宰のマイソール東京でアシスタントとして活動しています。

Miyuki Suga

@MYSORE

A Y N G O のマイソールクラスと
「みんなのヨガ」のレギュラークラス (第2,4土曜日) の代行をしてくれます。
是非、お楽しみに〜！

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Contact

KYOHEI ISHIKAWA 　KPJAYI Authorized Level 2 teacher

email :  ayngo888@gmail.com

2016 MYSORE #03

2 n d   L E D   C L A S S

マイソールにやってくると毎週これがやってきます。

日本を出てからコーチンで沈没し (Primaryのみ)、
マイソールでは始めの1週間は Primary Series のみ練習するので、
今日は久しぶりに2ndの練習な上に... いきなりの Led Class ... 

僕にとって... ここから学ぶことはとても多いのです。
マーケットのインド人よりも、2nd Led のカウントは僕を試してきます！

2nd Led Class で練習できるようになって3年目。
少しずつですが、自分の成長を感じています。心も体も。

2014 Sharath WS in Japan

この頃は Karandavasana は全然安定しておらず...
ましてや、Led のカウントではまったく上がりませんでした。
(この写真を見て、それじゃ上がらないよ！ってつっこみたい！)

でも、今は違います！
今日はshalaで Karandavasa をもらい、カウント通りに上がり、2度の show me もしっかりと成功させ、もう1つ進めることができました。(Sharath先生の厳しいチェック。しかも2回...) 

Karandavasa   photo by YUYA SARASHINA

できないアーサナにぶつかったら、焦らず、そこでしっかり向き合い、
日々の変化を感じること。その過程は必ずbenefitを与えてくれると思います！

焦らず、ゆっくり、ね！ 太陽を見ても、月を見ても、けっして急げとは言っていない。

Enjoy!!

2016 MYSORE #02

M A S A L A   D O S A

今回は積極的に Masala Dosa をやってます！(食べてます)
今までティファン (軽食) を作る機会はなかったのですが...
Masala Dosa ファンは多いのでちゃんと学んで帰ろうと思います！
いつかこのアイデアもかたちになるでしょう。お楽しみに〜

Masala Dosa @Hotel Mahesh Prasad

Masala Dosa @GTR

Masala Dosa @KVR

Masala Dosa @Secret Breakfast

2016 MYSORE #01

S H A L A

本日より shala での練習が始まりました。

初めの1週間はプライマリーシリーズのみ練習します。

そして、練習も7:00〜でゆったりした感じだったのですが...

2016 KPJAYI

 ...いきなりタイムチェンジ！！！

4:30〜になりました！というか... 4:00と言われました！

考えてみれば... 日本でも4時から練習をしているのでいつも通り！

月が変わり、ごっそり練習生が入れ替わり、タイミングが良かったね！

そして、首の具合も少しずつ良くなってきてます！

あ、去年の4月から Skype での英会話を続けていましたが...

まったく上達を感じていないっていう... やっぱり週3じゃダメみたい...

どうやら... 全ての答えはアシュタンガヨガの練習の中にあるのかもね。

Kochin

コーチンで沈没...

居心地が良くて... まだコーチンにおります。
明日のレジスト最終日にあわせて、夜行バスでマイソールへ向かいます！

コーチンはなんだかんだで2年1回のペースできていて3回目！
フォートコーチンでオシャレなcafeに行ったり、ケララミールスをやったり、ケララのカレーをやったり、マイソールでの滞在ではできないことを積極的に楽しんでます！

特に好きなのが Malabar Biryani
僕はこのタイプのBiryaniが1番好きで、今回の滞在中は毎日食べています！

Malabar Biryani @Hotel Ceylom

去年の Cooking Class の Fish Biryani とは違うタイプです。
あれもおいしいけど、これもおいしい！
これだからインドはやめられない！あなたをインドに誘いたいw

怪我

1月の満月...　もちろん自分の練習はお休み

jonetsuYogaでのラストの代行だったので、シャワーを浴び、髪を拭いていると、

「ぉおわゎぁ... 」　タオルで首を引っかけ、やってしまった...

もとは2年前... マイソールから一時帰国中 (ばあちゃん危篤) 宅練での練習中に Karandavasana を失敗して (今ほど安定していなかったので) 首をへんなふうについてしまい、グギッと...

そのあとは、日本で1ヶ月間、そしてその後のマイソールでは2週間ほどダメでしたw
トリコナーサナでは見上げれないし... 他にもいろいろディスカウントして練習をしておりました。

今もそんな感じで... 旅行をしながら、しっかり今の状態を見極め、練習を続けております。また、ココナッツオイルでオイルバスをしたり、とにかく回復に努めています。

しかし、怪我をして気付いたことも多いです。
恥ずかしながら... 怪我をしないと気づかなかったり、考えなかったことを多々あります。

Do your practice and all is coming 

というグルジの言葉を僕はとても信じています。
最近はこの言葉がだんだんとブレなくなってきています。単純にアーサナの練習でも、しっかり練習していれば、いつかできるようになったり... それ以外にも自分の中でまわりでいろんなことが起こります。そこから自信が生まれます。そして、軸となってきていきました。
(間違った練習方法では、自信は生まれません。ただ、人と比べてしまって... )

そして、このように解釈しています。 (勝手な解釈ですが...)
もし、やるべきことを実践しているなら、すべては完璧なタイミングでやってくる。と...

この怪我、実は完璧なタイミングでやってきたのです。

練習の仕方や無駄な力み、見直すきっかけになっています。
また、普通に見上げたりすることも、当たり前なようで当たり前ではないことにも気づかされ、普通に身体が動くことやまわり人のやさしさ、あらためて気づかされました。

練習を続けるのは、綺麗にアーサナがとれるようになったりとか、すごいアーサナができるようになりたいとか、そんなことではなくて、日々の感謝を、丁寧な呼吸と動きで捧げているのです。

いま、ここにいること、ここにたてること、全てに感謝してインドを楽しみたいと思います。

もう少しだけ、兄貴yuyaさんとケララを楽しみ、マイソールに向かいたいと思います！
では、Enjoy Practice with Miyuki Sensei

ケララ米から始めるやさしいインド飯 (Kerala Meals) ＠BTH Sarovaram