Kindle出版

【 Interview  - アシュタンガヨガ練習生にいろいろ聞いてみた - 】

先日、アシュタンガヨガ名古屋のメールマガジンの中で人気コーナーとなっている、アシュタンヨガ練習生への「インタビュー」をまとめたものを Kindle でセルフ出版しました！

メールマガジンを新たに登録された方に「バックナンバーは読めないの？」と質問を頂くことがありまして、この機に創刊号 (２０２０年３月）から年内に行ったインタビュー ８名分 (承認済み) を再編集し、また特別ゲスト「Miyuki先生」への「インタビュー」を特典として追加させて頂きました。

始めた当時は、もちろん未経験で、練習生への質問の数も少なく、創刊号「 vol.001」と年末に発行した「vol.010」では、随分と差がありますが… そこは、この「インタビュー」の歴史を感じて頂いて (インタビューが成長していく過程もお楽しみにください 笑 ) 、当時のままに、少しだけ補足する程度にしておきます。

是非、お試しあれ！！

オ ン ラ イ ン ク ラ ス

いよいよ
4/20 (月) から、本格的にオンラインでのクラスが始まります！
全ての詳細は HP をご確認ください！

https://www.ayngo.org/o-n-l-i-n-e

どうぞよろしくお願いします！

石 川 印 度 商 店 - online shop -

石 川 印 度 商 店 は、アシュタンガヨガ名古屋の「シャラショップ」です。
やっとやっとやっと online shop をオープンしました！お待たせしました！
A Y N G O オリジナル商品 や インド滞在時に買い付けてくるお勧めのアイテム など販売予定です。
また、希望があったので Primary Led Class の音声なども販売予定でいます！
既に「プライマリーシリーズレッド (自宅練習用)」は購入可能ですのでお試しあれ〜！

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「プライマリーシリーズ レッド (自宅練習用)」音声データです。
石 川 恭 平 (from A Y N G O) によるシンプルなサンスクリット語のカウントです。
遠方でシャラに練習になかなか練習に来れない方やプライマリーシリーズのカウントを覚えたい方など、
各々がこの音声をうまく利用して頂ければ幸いです。
アシュタンガヨガ名古屋 Home Shala にて「練習生の自宅練習用」として録音しました。
(多少、子供の声や車の音など入っていますが、よりリアリティーがあって良いと思います)
この録音は、コロナの件で臨時休業中 (2020年3月) に行いました。

このコロナの件に限らず、これから来るであろう激動な時代、自然災害からチャイナショックによる経済的理由まで、いつ何が起こるかわかりません。僕は自分の生徒には自立した練習が、シャラでなくても、一人でも、自宅でも、どこでも、できるようになってほしいと願っています。そして、練習を継続して行ってほしいと願っています。なぜなら、この練習が与える効果は抜群だと思っているからです。

しかし、自宅でのセルフプラクティスに慣れてくると、自分独自のペースになってしまったり、ヴィンヤサの間違いに気づかずに練習を繰り返してしまうことがあります。
なので、僕は常々「定期的にレッドクラスに参加してください」と自分の生徒には伝えています。
定期的にレッドクラスに参加することで、それらの問題はクリアになります。
シャラでのレッドクラスは、練習生のエネルギーの中で練習を行うことができます。
是非、シャラでのレッドクラスにも参加してくださいね。

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夏の練習に必要不可欠な「コットンラグ」は、2020年4月中旬頃販売予定でいます！

人 間 ド ッ ク

先週末は初めての「人間ドック」
ずっと来てみたかったスコール金沢！すごいなここ

腸チフス以来のカメラ！
鼻から、けつから、あの状況でまだまだ力を抜けない、己の未熟さを痛感しました。

基本的な検査から、あらゆるリスク検査や遅延型フードアレルギーなど。
そして、お持ち帰りでバイオロジカル検査 (有機酸)

これまで感覚だけでやってきたけど、深く知るために検査や数値でも確認したい！
自分が現在どういう状況なのか、現在地を知るために。

求めているのは「健康」そして「新しい感覚」

検査後の温泉、アロマトリートメント、高濃度ビタミン点滴で疲れがぶっとびました！

呼 吸

春のように暖かい！と思ったら、
そんなことはない真冬だったわ！と思わせる冷たさ... そして、また暖かい！

この気温差により身体的不調から精神的不調までいろんな症状はあると思うけど、

体調を崩さず、なるべくいい状態にいて、いい判断をしたいものです。

体調を崩す方は、自律神経の乱れが原因であることが多く、

逆に自律神経を整えることができれば、気温の変化や様々な変化に左右されずに、体調を管理できるということです。

そして、どうやら自律神経を自分でコントロールできる唯一の方法は「呼吸」らしいのです。

さて、この練習において「呼吸」はとても重要です。

自律神経を整えるような「呼吸」がここにはあります！

3GSから iPhone を10年ほど使用してきたけど、思いきって HUAWEI のライカレンズにしてみた。
変化を恐れず、柔軟に、楽しみたいものです。

Ashtanga Yoga Nagoya 忘年会

上 海 W S